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大家是否有過覺得某個位置很酸
卻怎麼拉筋都沒有拉到的經驗
尤其是背部的肌肉 根本無從拉起
這時候按摩球就能解決這種問題
按摩球跟棒球差不多大 實心有彈性
使用方法：
找準你酸痛的地方 靠在牆/地上用身體去滾動球
理想是垂直肌肉走向滾動
但其實有滾到酸的地方就會有效
只是效率高低的問題而已
簡易圖解如下
個人認為大家都該入手一顆按摩球
可以有效放鬆很多拉不到的肌肉
尤其是肩頸部和背部
放鬆完真的蠻爽的
就醬
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